8 Tips Jitu Cara Berhenti Merokok

8 Tips Jitu Cara Berhenti Merokok - Selain merusak saraf-saraf dalam tubuh saraf-saraf dompet juga bisa habis karena rokok. Kebiasaan merokok bisa merusak saraf dalam tubuh sangat menganggu kesehatan bisa saja membuat kematian. jika anda seorang perokok hentikan hal kebiasaan buruk tersebut karna kesehatan lebih mahal kebanding rokok. berikut poin-poin yang sedikit bermanfaat untuk berhenti merokok dengan cepat.

Simak baik-baik 8 tips untuk berhenti merokok  dibawah ini.:

1. Cantumkan niat bulatkan tekad
    Bagi seseorang perokok aktif, memang sangat sulit untuk berhenti yang namanya merokok karena sudah   kecanduan. meskipun 30 menit pasti terasa sulit. akan tetapi hal itu bukan berarti tidak bisa meninggalkan kebiasaan buruk seperti merokok, tidak ada yang tak mungkkin di dunia kalau kita punya modal niat. langkah awal dari berhenti merokok adalah punya niat dan bulatkan tekad untuk berhenti mengkonsumsi rokok. kenapa mesti awalnya  niat ? yapp ini alasanya :

    Untuk kesehatanmu ! udah banyak bukti bahwa rokok itu tidak menyehatkan malahan bisa membunuh. jika anda tidak meninggalkan kebiasaan buruk tersebut yang rugi kita yang untung malahan produksinya hehe. semakin anda berhenti merokok dan akan hidup sehat. Menabung uang anda. cantumkan dalam hati tidak ada gunanya buang-buang duit hanya untuk kepulan asap. kalau mau kepulan asap tidak usah ngerokok bakar ajah kertas atau sampah hehe sama bukan ? nga sama dong hehe kan tembakau wangi dan nikmat. Itu cuma sekedar alasan anda saja, coba kalian ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk?terasa pahit saat di hisap? lahh apa bedanya kalian hirup kertas yang anda bakar tadi, lahh  lama kelamaan  juga enak. intinya kebiasaan merokok itu nikmat karena sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan secara terus menerus. so mending uang di tabung lumayan untuk membeli keperluan yang bermanfaat. Coba anda-anda berfikir apakah tidak kasihan tuhh sama orang-orang di sekitar kalian ibu,bapak, istri,anak,atau pacar anda  yang menghirup asap rokok anda ? sekali-sekali membaca fakta perokok pasif jauh lebih berat resiko kebanding perokok aktif. so jika orang-orang disekitar kalian agak menjauh itu karena mereka takut menghirup racun yan anda buat. perlu anda ketahui apa itu penyakit pneumonia! taukan pneumonia ? pneumonia adalah penyakit yang munccul gara-gara racun asap yang menempel di pakaian seorang perokok.

2. Meminta bantuan kepada orang disekitar lingkungan 
    Puplikasikan niat anda bahwa sudah berhenti merokok kepada orang-orang disekitar kepada keluarga. Beritahu kepada mereka bahwa anda ingin menghapus rokok dari ingatanmu hehe..

3. Jauhi teman yang merokok
   bukan karena kalian memutuskan pertemanan  lagi yhh hehe, maksudnya membatsi hubungan dengan teman yang perokok. karena teman adalah pengaruh eksternal. jika teman anda merokok pasti ada rasa minder dan niatnya mau berhenti malah melanjutkan kebiasaan buruk tersebut. kalau bisa carilah teman yang baik dan tidak merokok.

4. Mengunyah permen atau gosok gigi
       Mengalami stres karena belum terbiasa untuk tidak merokok. solusinya iyalah dengan mengunyah permen atau gosok gigi. beberapa orang sudah membuktikan cara ini bisa berhasil. mengunyah permen atau gosok gigi sebagai bentuk pengalihan terhadap rokok tersebut.

5. Buang semua rokok 
   Sama halnya move on dari mantan anda perlu membuang semua kenangan hehe . buang semua rokok yang masih ada. anda memaksakan kehendak untuk berhenti  merokok  lagi. merasa stres ? bisa jadi. ingatlah niat dan tekad anda. untuk apa sih merokok ? baik untuk diri anda sendiri, masukin anda kesurga, baik untuk agama anda, dan ataupun baik untuk keluarga serta orang-orang yang anda cintai. jika anda sakit yang rugi anda dan keluarga juga kan. copa anda bayangkkan jikalau terkena penyakit kanker paru-paru akibat terlalu banyak mengkonsumsi rokok. siapa coba yang rugi dan susah ? Anda dan keluarga sendiri.

6. Takuti diri sendiri
   sekarang semua produk rokok mempunyai gambar organ yang rusak . yupp itu penyebab rokok! coba bayangkkan jika  organ dalam tubuh  anda mirip gambar tersebut! nga mau kan? sebagian orang  emang selalu nga pernah memikirkan kedepanya . kalau perlu pajang tuhh di kamar gambar organ rusak hehe. so rokok tidak menghasilkan apa-apa melainkan kerugia bagi kita sendiri.

7. luangkkan untuk selalu berfikir positif 
  Jika anda berniat untuk berhenti merokok, maka jangan anggap itu sebagai suatu pengorbanan. anggaplah itu sebgai langkkah awal untuk meninggalkan kebiasaan buruk.

8. Berhenti melakukan kebiasaan buruk atau merokok
Anda sudah membaca tips untuk berhenti merokok di atas, sudah mempunyai niat untuk tidak melakukan hal buruk tersebut? langkkah selanjutnya iyalah tentu saja punya kemauan untuk berhenti merokok adalah hal yang lebih bermanfaat bagi anda.

sekian dari kami untuk tips berhenti merokok . Semoga anda bisa menghilangkan kebiasaan merokok anda demi kesehatan kalian.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Prettyphreshdiva. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Prettyphreshdiva dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Sabtu, 06 Juni 2015